1. 提前了解

在约会前，了解对方的背景和兴趣爱好是很重要的。可以看对方的社交媒体账号、问对方的朋友或者直接跟对方聊天了解他/她的情况。这样可以避免因自己的无意疏忽而毁了一场约会。

2. 选择合适场所

在选择约会场所时，要考虑对方的喜好和个性。如果对方喜欢安静的环境，那就不要选择游乐园、电影院等热闹的场所。如果对方喜欢运动，那就可以选择打篮球、游泳等户外运动。选择合适的场所可以使约会更加愉快。

3. 注意穿着

约会时的穿着一定要得体。无论是去餐厅还是咖啡厅，都要注意穿着，穿得整洁干净，不要太暴露或太朴素。对方对自己的形象给予高度评价，是对对方的尊重，也是建立良好印象的一部分。

4. 注意言行

在约会时，要注意自己的言行，不要谈论敏感话题和过于私人的话题，也不要太过霸道或太过沉默。要以对方的感受为重，多倾听对方的想法和建议，表现出真诚、亲切的一面。

5. 不要上瘾

虽然约会很有趣，但是也不要太过沉迷，把约会当成生活的全部。在约会结束后，要回到自己的生活中，继续积极地工作、学习和生活，不要过分依赖约会。

避雷约会，需要提前了解对方、选择合适场所、注意穿着、注意言行，同时也不能过分沉迷。以上建议可以帮助我们从容地度过每次约会。